Như mô tả , suy nghĩ của chúng ta chính là nơi bắt đầu để hình thành cảm giác, lời nói và hành động. Khi chúng ta nhường nhịn trước một ý đồ sai trái nào đó thì sau đó, dù ta có làm gì đi nữa vẫn cảm thấy không được hài lòng. Điều này dẫn tới lối suy nghĩ rằng trong bất kỳ một mối quan hệ nào cũng có kẻ thắng và người thua.
Chúng còn tạo ra những chất giảm đau tự nhiên được xem là có thể chống được bệnh ung thư, ngăn chặn ảnh hưởng của "stress" và làm cho không gian xung quanh được phủ kín một nguồn năng lượng tích cực. Sự sống của mỗi cái cây là sự hợp nhất độc đáo của nhiều yếu tố khác nhau, một số chất dinh dưỡng được hút từ rễ cây, một số khác lại được hấp thu từ lá cây và thân cây. Ngay lập tức, tôi chấp nhận hàm ý thứ hai là thật và suốt trong nhiều năm sau đó, tôi không bao giờ hát trước mọi người.
Thành công thật sự luôn dựa trên sự cộng tác tích cực. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Ai cũng áp dụng được, ở mọi độ tuổi.
Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc. Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Nếu ta nói những lời nặng nề hay chỉ trích, người khác sẽ phản ứng lại, họ sẽ trả lại chúng ta những gì họ nhận được.
Những năng lực, khả năng, tài năng đó ta thường gọi là nội lực (inner resources), là điều kiện cốt lõi (chứ không phải yếu tố khách quan - nhờ vả, ỷ lại, vay mượn, xin xỏ, cầu may. - Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.
Cuộc đời bạn là tổng kết những lựa chọn (bao gồm có ý thức hay không có ý thức) của bạn. Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần. Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc.
Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. Tha thứ nghĩa là đồng cảm và bình yên tiến về phía trước với điều tốt, và hướng tới điều tốt đẹp hơn.
Khi chúng ta nhường nhịn trước một ý đồ sai trái nào đó thì sau đó, dù ta có làm gì đi nữa vẫn cảm thấy không được hài lòng. Tất cả những điều này bắt đầu chỉ bằng một suy nghĩ. Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.
Suy nghĩ tạo nên những cung bậc cảm xúc và thái độ. Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc. Với ý tưởng tạo cơ hội để mọi người trực tiếp thảo luận, chia sẻ những kinh nghiệm trong cuộc sống, và qua đó rút ra bài học cần thiết cho riêng mình, lớp học Tư duy tích cực đã ra đời và được thiết kế dựa theo nội dung quyển sách.
Tương tự như vậy, khi cứ mang những điểm yếu, nhược điểm của người khác vào nhận thức của mình, chúng sẽ làm mạnh thêm cho những nhược điểm yếu kém có trong chúng ta. Không phải "Tôi sẽ làm. Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.