Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính. Bằng cách tư duy tích cực, chúng ta hãy tư duy theo cách "cùng thắng": nếu tôi muốn đạt được điều gì có ích cho bản thân thì tôi cũng muốn điều đó xảy ra với bạn. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
* Thứ ba, hãy bảo đảm rằng những lời khẳng định này phải được thể hiện theo cách xác định, chứ không bao giờ theo cách phủ định. Quy trình này chính là một sự tiến bộ. Tính trung thực khiến chúng ta có cái nhìn thực tế trước những gì mình có thể làm được và những gì không làm được.
Chế giễu hay nhạo báng những gì người khác tin tưởng thì chỉ có tính phá hủy chứ không bao giờ có ích cả. "Chúng ta phải là tấm gương của những điều ta mong nhìn thấy thay đổi ở thế giới này. Người ta thường nói niềm tin có thể dời được cả núi non.
Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. "Chúng ta vẫn thường quên rằng chỉ có chính chúng ta mới phải chịu trách nhiệm cho những gì mình làm trong cuộc sống, trong vũ trụ và với tất cả mọi điều! Vì vậy, việc tư duy tích cực và thực hành tư duy tích cực là điều cần thiết cho tất cả mọi người, mang lại lợi ích cho từng cá nhân, từng gia đình và cả cộng đồng thế giới.
Nếu không tự kiểm soát được bản thân mình thì chúng ta sẽ bị người khác làm việc này. Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó. Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.
Sự hào hiệp thực sự được đo lường bằng thái độ cư xử tốt với mọi người. Ngoài ra, nó còn là yếu tố quyết định bầu không khí chúng ta đang sống và mối quan hệ của chúng ta với những người xung quanh. Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn.
Vòng tròn Quan tâm bao gồm những điều chúng ta không thể kiểm soát được như thời tiết, con người, tình hình kinh tế. Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên. Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng.
Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác. Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên. Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này.
Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do. Ai cũng áp dụng được, ở mọi độ tuổi. Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.
Mỗi khi bạn thực hành bài tập này, gánh nặng của bạn sẽ trở nên nhẹ hơn. Chúng ta nên gieo những hạt giống hành động đúng đắn và tưới chúng bằng tinh thần trách nhiệm và sự chăm chút. Hiểu sâu sắc về những giá trị nội tại của tinh thần mang đến cho ta sự thông thái để bỏ xa cả hai điều này.