Hành động cao cả nhất của lòng bao dung là nhìn vượt khỏi những nhược điểm và lỗi lầm của người khác, giúp họ nhận ra giá trị vốn có của mình. Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp. Hãy tiếp tục suy nghĩ cho đến khi bạn quyết định muốn bỏ thứ gì trong bao.
Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng. Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị. Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp.
Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn. Chúng ta đang làm rất tốt! 000 chất liệu không phù hợp để dùng chế tạo bóng đèn tròn".
Khu vườn đẹp là sản phẩm của sự hợp tác giữa anh ta và thiên nhiên. Tư duy tiêu cực (buồn rầu, thất vọng, hụt hẫng, chán đời, mất lòng tin v. Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này.
Có những lúc chúng ta phải hành động, nhưng cũng có những thời điểm chúng ta cần phải biết chờ đợi. Khi chúng ta phát triển khả năng tự nhận thức, khả năng tự đánh giá cũng sẽ phát triển, từ đó hình thành năng lực nhận biết. Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ.
Ngồi một cách thoải mái và thư giãn. Đến lượt mình, các tác nhân nội tiết, thần kinh nói trên lại hoạt hóa toàn bộ các chức năng khác, kể cả các hoạt động cơ bắp và hoạt động thần kinh trung ương trong đó có hoạt động trí não. Danh sách nào dễ liệt kê ra hơn? Mười điều tốt hay mười điều xấu? Thử nghĩ xem tại sao lại như vậy?
Sau một lúc thư giãn, tôi nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại với căn phòng và những cảnh vật xung quanh tôi, nhưng tôi vẫn giữ cảm giác bình an ấy. Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác. Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết.
Nếu thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực về nơi làm việc, bạn sẽ có nhiều niềm vui hơn. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.
Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Hạnh phúc đến từ việc tạo ra những suy nghĩ tích cực và mang tính xây dựng về bản thân và về người khác. Mike George, một nhà tập huấn quản trị tại Anh, đã chỉ ra rằng: chúng ta thường có thói quen cố gắng kiểm soát người khác - về thể chất, cảm xúc hay về tinh thần - trong khi đó là điều hoàn toàn không thể.
Khi chúng ta phát triển khả năng tự nhận thức, khả năng tự đánh giá cũng sẽ phát triển, từ đó hình thành năng lực nhận biết. Căn bệnh tai hại nhất của tâm trí chính là suy nghĩ quá mức, đặc biệt là suy nghĩ quá nhiều về người khác: người ta làm gì, lẽ ra người ta phải làm gì, họ đã nói gì, ta muốn họ phải nói gì, tại sao họ cứ nói thế. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.