Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Với sự tin tưởng đó, chúng ta có thể bỏ qua quá khứ và dũng cảm đón nhận những thử thách của cuộc đời để tiến về phía trước.
Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Nếu đã quen có những suy nghĩ như "Mình sẽ thất bại" hay "Mình không có hy vọng đâu" thì nay chúng ta cần tạo thói quen suy nghĩ rằng "Mình sẽ thành công" hay "Mình rất xứng đáng".
Chẳng hạn như, khi ta nhìn vào người khác, thay vì tập trung vào điểm yếu của họ, như nhiều người trong chúng ta thường làm, thì những suy nghĩ tích cực sẽ hướng chúng ta nhìn vào những điểm mạnh và những phẩm chất tốt đẹp của họ. Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay. Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực.
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát. Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc.
Đừng bao giờ chịu đầu hàng, nếu không, bạn sẽ đánh mất số phận của bạn. Điều này có nghĩa là dù đôi khi quanh ta là những người "tiêu cực" nhưng ta có thể chọn lựa để hành động tích cực. Bình yên là sự hài hòa và quân bình.
) thường tạo ra một cái vòng luẩn quẩn, tiêu cực nọ kéo theo tiêu cực kia, cuối cùng dẫn tới trầm cảm (tê liệt mọi dạng cảm xúc, nhất là tê liệt chức năng vận động) và có thể dẫn đến kết cục bi thảm nhất là tự hủy hoại bản thân (tự sát) và làm tổn hại người khác (cuồng sát). Nhờ đó, ta bắt đầu chấp nhận rằng ta là tác giả tạo ra những suy nghĩ của chính mình. Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình.
Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước. Những lời khẳng định của bạn sẽ hiệu quả nếu bạn thường đọc to chúng trong ngày. Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.
Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình. Chúng ta phải thử thách nhưng không bao giờ khiêu khích. Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực.
Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình. Họ hiểu rằng người ta không thể cứ mãi phớt lờ, giả như không biết đến sự cần thiết của điều tốt.
Mỗi giá trị khi đem ứng dụng đều mang lại lợi ích, nhưng để giữ được quân bình thì mỗi giá trị lại cần sự tách biệt trong chừng mực nào đó. Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.