Cách sống của chúng ta cũng giống như một sinh viên làm bài luận - có thể là một người ưa trì hoãn hoặc là một người biết hoạch định. Nhưng dù bạn ở nhà hay ở công sở, nhóm liệu pháp và hài hước cho rằng "hạnh phúc tuỳ thuộc việc bạn có cười được hay không". Mọi người không biết là một số chương trình truyền hình đã được dàn dựng, chọn lọc, biên tập một cách kỹ lưỡng và hoàn hảo đến mức đôi khi nó khác xa đời thường.
Dưới đây là một ví dụ điển hình. Cuộc đời bạn được tạo thành bởi nhiều khía cạnh khác nhau. Nếu không, sự thất vọng tổn thương từ nó có thể chiếm hết tâm trí bạn và làm tê liệt hứng thú của bạn đối với mọi thứ đáng yêu khác - đôi khi xứng đáng hơn nhiều.
Có hai nhà tư vấn tài chính từng làm việc với nhau trong hơn hai chục năm. Tôi mang ơn họ vì điều đó". Trong tĩnh lặng, bạn sẽ nhìn lại vấn đề rõ ràng và tích cực hơn.
Có những người không bao giờ nhận ra hay không muốn nhận ra chân giá trị của hạnh phúc. Tình yêu hay một khát vọng gì khác đôi khi không hẳn đã là tất cả. Chúng ta nên dung hoà hai điều này: phải đưa ra những quyết định sáng suốt khi cần, nhưng cũng đừng quá câu nệ hay lo sợ mà bỏ phí những điều làm cuộc sống của chúng ta đáng sống hơn.
Hậu quả là, anh ngày càng cô lập mình với bạn bè. Trong chương trình này, các công dân cao tuổi sẽ dành một ít thời gian trong ngày để làm bạn với các trẻ em khuyết tật. Lời qua tiếng lại cho đến lúc sự căng thẳng làm họ quên hẳn tình ruột thịt giữa 2 người.
Hoặc suy nghĩ về tình yêu thương có thể có năng lượng và sức mạnh truyền qua không gian. John List là một người đàn ông lớn tuổi, hiền hoà và trông không lấy gì làm bắt mắt. Hãy nghĩ rằng mọi biến cố hay thất bại chỉ mang tính tạm thời
Theo giáo sư John Hamler: ”Điều khác biệt lớn nhất trong cuộc sống tinh thần của hầu hết những người bình thường và các "nhà khoa học" là người bình thường luôn để cho các sự kiện diễn biến một cách ngẫu nhiên và cảm nhận như bản chất nó vốn có. Một tình nguyện viên cho biết, "chỉ cần nhìn một trong những chú chó này vùi đầu dưới bàn tay mềm rũ, muốn được vuốt ve, hay tựa cằm trên ngực của một bệnh nhận rồi chăm chăm nhìn một cách yêu thương vào mắt người ấy, hoặc thấy ai đó vốn không muốn bước ra khỏi giường lại đề nghị được giữ dây xích và dắt một chú chó đi dạo ở hành lang - thì mới hiểu những con vật cưng này có thể giúp họ nhiều bao nhiêu" và "bạn có thể nhìn thấy chúng kéo người ta ra khỏi cái vỏ ốc của họ và giúp họ quên đi nỗi ưu phiền ra sao. Nghĩ toàn diện nhưng hành động cần cụ thể - đó là một phương châm sống và làm việc hiệu quả nhất hiện nay.
Cùng một công việc thợ hồ, những người thợ làm chỉ để nhận lương sẽ làm việc kém hiệu quả và không có được niềm vui so với những người thợ hiểu được ý nghĩa công việc bình dị mà họ đang làm. Chỉ có riêng cậu mới hiểu được ý nghĩa việc cậu đã làm. Cô muốn khi con trai mình thức dậy, nó có thể nhìn thấy cây thông và vui chơi lễ Giáng sinh ở nhà.
Tom rất thích vì trước đây anh đã từng chơi bóng bàn thời sinh viên. Điều này rất quan trọng vì nó sẽ quyết định ai là người giành chức vô địch. Hoặc họ cho người phao tin rằng cuộc họp nào đó của một phe đối lập đã bị huỷ.
Môi trường sẽ ra sao? Và thế hệ kế tiếp nữa sẽ ra sao? Trái đất có thể tồn tại được không?. Cuối tháng trên đường đi làm về, một anh nhân viên nọ đã bị mất cắp túi xách trong đó có số tiền lương tháng mới lĩnh. Chúng ta nhận ra hạnh phúc không hề đơn giản.