Không nên quá thiên lệch một bên, hoặc chỉ chú trọng đến một vài đức tính, bằng không ta sẽ bị mất thăng bằng. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Nếu hẹp hòi, bủn xỉn, ta mất rất nhiều; mọi thứ trong ta giảm xuống.
Mỗi khi giọng nói tiêu cực bắt đầu chê bai chỉ trích, ông lại tự bảo: "Nào, để xem người bạn hữu ích của mình nói gì với mình đây?". - Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình. Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình.
Bạn tạo nên những cảm xúc và trải nghiệm bởi những ý nghĩ mà bạn chọn để suy nghĩ. Hãy xem xét những sự kiện, hoàn cảnh đã khiến bạn giận dữ hoặc đau đớn, xem xét những người có liên quan. Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững.
Chúng ta nên gieo những hạt giống hành động đúng đắn và tưới chúng bằng tinh thần trách nhiệm và sự chăm chút. Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người. Tôi hiểu rằng, dù cho bất cứ tình huống nào xảy ra đi chăng nữa, tôi cũng có thể vươn đến thành công nếu luôn giữ vững được tâm trí.
Để kiểm soát những suy nghĩ, "thủ thuật" SOS(+) sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều: Chúng ta có thể sử dụng bảng gợi ý dưới đây để hiểu thêm về tiến trình này. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.
Những câu hỏi tuy bình thường nhưng vẫn đáng để suy ngẫm. Nếu chúng ta muốn một điều gì đó luôn tồn tại trong bản thân mình thì không ai và không điều gì có thể tước đoạt được sức mạnh nội tâm đó. Nếu sự thành công được gặt hái qua một cuộc chiến hay một vụ xung đột thì chiến thắng ấy cũng chỉ là một sự trống rỗng.
Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí. Nếu bạn đang có ý nghĩ chỉ trích và phản ứng lại những người khác, hãy thay thế ngay bằng những ý nghĩ, phản ứng hữu ích và tích cực. Hãy vẽ ra một chiếc cầu thang xoắn ốc - chiếc cầu thang của sự tha thứ.
Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực. Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta. Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình.
Hành động này luôn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, vỡ mộng, giận dữ và căng thẳng trong các mối quan hệ. Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai. Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ.
Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ. Tình yêu thương và mối quan tâm của ông dành cho con người ở những làng quê ấy thật dễ dàng nhận ra. Ai đó đã nói rằng tâm trí chúng ta nằm ngay ở lưỡi.