Nếu muốn là chính mình và giao tiếp được với người khác, chúng ta cần hiểu rõ tất cả những điều trên. Để đến được đầu dây bên kia, mỗi bước chân phải chính xác - đòi hỏi ở ta sự quân bình của nhiều đức tính khác nhau. Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không?
Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị. Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ.
Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung. Và kết quả của sự trống rỗng đó là đau khổ và lo âu. Chúng ta phản ứng quá đáng, tưởng tượng thêm và rồi chuyện bé xé ra to.
Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Nguyên tắc là cần thiết. Ý thức giúp chúng ta ghi nhớ và cho phép chúng ta chỉ quan tâm đến những gì liên quan đến mình, loại trừ những thông tin không cần thiết.
Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Khi chúng ta nhường nhịn trước một ý đồ sai trái nào đó thì sau đó, dù ta có làm gì đi nữa vẫn cảm thấy không được hài lòng.
Người khác hay vật chất bên ngoài không thể mang đến cho chúng ta hạnh phúc vĩnh cửu. Chúng ta sống cùng nhau và cùng san sẻ với nhau những thuận lợi. Ngoại cảnh có thể đóng vai trò hỗ trợ, hướng dẫn và kích thích nhưng chỉ có chúng ta mới tạo nên cuộc sống của chúng ta.
Sự lười biếng, sợ hãi và lệ thuộc thường được biểu lộ qua một vài cụm từ quen thuộc: "Tôi không thể", "Tôi không biết", "Tôi không hiểu", "nếu", "có thể", "đôi khi", "không bao giờ", "có lẽ", "ngày mai", "sang năm tới". Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng. Nhiều người trong số họ rất giàu có và rất tự do về mặt thân thể nhưng tâm trí lại tràn ngập sự lo lắng và nỗi sợ hãi, điều đó khiến họ không thể hưởng thụ được những gì họ đang có.
Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta. Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên. Ý thức cũng giúp chúng ta biết dừng lại, phản ánh, suy ngẫm về bản thân và sử dụng những bài học trong quá khứ để cân nhắc những hồi đáp khác nữa, đánh giá và hình dung được hiệu quả của chúng trong tương lai.
Trong quân bình có sự dung hòa, thậm chí với những điều có vẻ trái ngược nhau. Nếu mục tiêu chính trong đời ta là muốn đạt điều gì đó, thì bảo đảm rằng ta sẽ không bao giờ đạt được bất cứ điều gì - những điều có giá trị lâu dài. Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực.
Vậy, tư duy tích cực không phải là chối bỏ sự tiêu cực hay chỉ chấp nhận nhìn thấy những mặt tốt đẹp, thuận lợi, dễ chịu của cuộc sống. Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Người khác hay vật chất bên ngoài không thể mang đến cho chúng ta hạnh phúc vĩnh cửu.